la récupération après l'effort

Sur mon blog, je vous parle trèèèès souvent de randonnées, de voyages et de bien-être.

Mais, il y a un pilier dont on parle beaucoup moins, c’est le domaine de la récupération après l’effort. Car si je passe beaucoup de temps à « grimper aux arbres » , à partir en vadrouille dès que je le peux, cela n’est possible qu’en prenant le temps de se reposer.

Et ces moments de récupération passent par pleins de petites choses : des moments où l’on prend le temps de ne rien faire, le fait de bien s’hydrater, de manger équilibré, de s’offrir une petite sieste, de se poser en terrasse au soleil, de se faire un SPA (soyons fou !)…. et surtout de recharger ses batteries en dormant correctement !

Je n’ai pas besoin de montre connectée pour savoir que je n’ai pas un sommeil olympique ! Mon sommeil est parfois capricieux et, si vous vivez la même chose : réveils nocturnes, pipi nocturne, cogitation nocturne…et ça gigote et ça gigote…vous savez que la journée qui suit ne va pas forcément être des plus évidentes !

matelas mello avis

Alors, lorsque la marque française de matelas Mello m’a proposé de tester leur matelas double, j’ai accepté avec curiosité… et aussi avec une certaine prudence. Un matelas, ce n’est pas un petit accessoire que l’on change à la légère et c’est aussi une affaire très personnelle : chacun a ses préférences.

Pour ma part, je déteste les matelas moelleux (trop mous) dans lesquels j’ai l’impression de m’enfoncer…

Et puis, je me demandais si avoir un matelas sans l'avoir testé auparavant (en magasin par exemple) était une bonne idée... Mais j'ai regardé attentivement les caractéristiques, les avis clients, la fabrication...et ils sont dithyrambiques.

J’ai donc accepté ce test, d’une part car mon matelas commençait à être vieillissant, 12 ans environ, et je le ressentais car certaines zones s’affaissaient et ce, même si je retournais le matelas dans tous les sens !

Le matin, au niveau du bas de mon dos, je ressentais une petite douleur qui disparaissait quand je me levais. Bref, je savais que le confort n’était plus vraiment optimal.

J’ai aussi accepté car l’entreprise Mello fabrique ses matelas en France dans des usines spécialisées en Maine-et-Loire.

On entend souvent dire qu’il est important de soutenir le made in France et l’artisanat local et cela me parait important, encore plus en ce moment.

Enfin, l’entreprise m’a laissé « carte blanche » pour rédiger mon article ! Cela peut paraitre un détail mais non en fait !

Car beaucoup d’entreprises imposent une ligne éditoriale que je refuse car je tiens ce blog pour le plaisir et je ne veux pas devenir une bannière publicitaire !

Alors, est-ce que j’ai bien dormi ?

Parce que c’est ça que l’on veut savoir !

Le matelas Hybrid est décrit comme le compromis parfait entre confort et fermeté.

Et je confirme, je suis restée bluffée quand je me suis allongée...et je me suis rendue compte à ce moment-là que j'avais trop tardé à changer de matelas.

Je me suis sentie comme lorsque l'on change ses verres de lunettes et que l'on voit de nouveau parfaitement bien. C'était vraiment évident : le confort est PARFAIT !

Le matelas est composé de différentes mousses avec ressorts ensachés (voir plus bas) et son épaisseur atteint les 25 cm. Or, mon matelas précédent faisait seulement 17 cm et je vois une vrai différence à ce niveau-là aussi.

Je ne vais pas vous dire que ça a révolutionné mon sommeil car j'ai un sommeil léger mais ça l’améliore grandement car je sens mon corps soutenu, il ne s’enfonce pas : c'est ferme tout en étant moelleux.

La gêne en bas du dos a disparu mais pas le pipi nocturne !

Je sens mon corps bien maintenu et quand je bouge, la personne qui partage mon lit ne le ressent pas du tout.

J’ai trop tardé à changer mon matelas alors que c’est un élément clé d’un bon sommeil.

Et la livraison d'un matelas, ça se passe comment ?

Je craignais que la livraison soit rocambolesque car un matelas c’est volumineux mais, en fait, pas du tout.

Le matelas est livré sous vide roulé dans un carton, c'est donc très compact.

Au déballage, j'ai enlevé l'épaisse protection plastique qui protégeait le matelas, il s'est alors mis à prendre forme très rapidement, ce qui m'a surpris et amusé !

Je l'ai alors vite déroulé sur le sommier et je l'ai laissé prendre sa forme d'origine. Il est recommandé d'attendre 12h avant de s'allonger sur le matelas afin qu'il offre son confort maximal.

J'apprécie que le matelas soit déhoussable ; il est, en effet, recouvert d'une protection qui peut être lavé. Cela n'empêche pas de rajouter une autre protection (type alèse...).

Ces protections permettent de préserver d'autant plus la longévité du matelas.